Manteniment i Acondicionament Físic amb LLuís Pagés Boix

Apartir del dimarts 4 d'Octubre comença el curs 2011-2012 de Manteniment i Acondicionament Físic amb en Lluís Pagés Boix.

Cada dimarts i dijous de 20:00 a 21:00 el soci abonat del nostre Club té la possibilitat d'assistir a les classes de Manteniment i Acondicionament Físic que el nostre entrenador Lluís Pagés Boix imparteix i supervisa al gimnàs de l'Institut Federic Martí i Carreras (accessible des de l'estadi municipal).

Aquestes classes consisteixen en uns primers 15 ó 20 minuts dedicats a un, sempre divertit i original, joc en equip en el que es busca passar una estona divertida i aconseguir un adequat escalfament i bon humor per tal d'encarar en bon estat físic i anímic la segona part de la classe. La segona part de la classe es concreta més a realitzar uns exercicis individuals i/o per parella o grups reduits de resistència física i cardio-bascular o de potència, depenent del dia de la setmana i de la darrera classe realitzada, buscant sempre la màxima activitat física per part de cadascun dels participants. Per finalitzar, la tercera part de la classe es dedica a realitzar uns estiraments adequats a la sessió realitzada aquell dia i també s'aprofita per comentar les sensacions experimentades durant el seu transcurs.

Les edats i sexes dels participants són variats i aquesta activitat és idònia per aconseguir i mantenir un bo tó físic durant tota la temporada.

• < Prev
• Next >