El teu repte, la nostra missió: grup de preparació física per a oposicions 2025-2026
Somies amb aconseguir la teva plaça i vols arribar al dia de les proves físiques en la millor forma? Nosaltres t’ajudem a aconseguir-ho!
El Club Atlètic Palafrugell t’ofereix un grup de preparació de proves físiques per a oposicions, dissenyat per a opositors i opositores que es presenten a Policia Local, Mossos d’Esquadra, Bombers, Guàrdia Urbana, Policia Nacional i altres cossos de seguretat i emergències.
Les sessions començaran el dimarts 2 de setembre de 2025 i les inscripcions s’obriran el 21 d’agost. Les places són limitades.
Per què entrenar amb nosaltres?
Entrenar al Club Atlètic Palafrugell no és només seguir un pla d’exercicis. És comptar amb:
Instal·lacions completes: pista d’atletisme, gimnàs i material específic per a proves físiques.
Entrenadors especialitzats en preparació d’oposicions, que coneixen de primera mà quins són els requisits i com superar-los amb garanties.
Ambient motivador: un grup de companys/es que comparteixen el mateix objectiu que tu, perquè el camí sigui més fàcil i estimulant.
Progrés real i mesurable: amb simulacres periòdics i controls de rendiment que et permetran veure com avances.
A qui s’adreça?
Aquest programa està pensat per a totes les persones que volen superar amb èxit les proves físiques d’oposicions com:
Mossos d’Esquadra
Policia Local / Guàrdia Urbana
Bombers de la Generalitat
Agents Rurals
Accés a Campaments Forestals
Vigilants de seguretat privada
Policia Nacional / Guàrdia Civil
Proves d’accés a CAFE i altres estudis similars
Què inclou el programa?
- Entrenaments dirigits i seguiment tècnic personalitzat
- Pla d’entrenament adaptat als objectius de cada oposició
- Ús lliure de les instal·lacions i material
- Proves de pista i simulacres d’examen
- Samarreta exclusiva del grup oposicions
Proves que podràs entrenar
Al Club Atlètic Palafrugell trobaràs tot el material i les instal·lacions necessàries per preparar les proves físiques de diferents cossos:
Policia Local / Guàrdia Urbana
Circuit agilitat
Salt vertical
Salt horitzontal
Llançaments de pilotes medicinals (2, 3, 4, 5, 6 kg)
Course navette (pista atletisme, pavelló…)
Proves de velocitat
Proves de llarga distància
Press banca
Abdominals
Proves aquàtiques
Altres
Mossos d’Esquadra
Circuit agilitat
Course navette (pista atletisme, pavelló…)
Press banca
Bombers
Circuit agilitat
Course navette (pista atletisme, pavelló…)
Dummy
Press banca
Prova aquàtica
Altres proves disponibles
Circuit agilitat policia nacional
Barres de força (dominades)
Ascens de corda
Moltes altres…
Horaris
Entrenament lliure: de dilluns a dissabte, de 8.00 h a 22.00 h
Entrenament dirigit: dimarts i dijous, de 19.00 h a 20.30 h
Els horaris dels entrenaments dirigits poden ser modificats en casos excepcionals.
Modalitats i preus
Opció 1: 1 entrenament setmanal (dimarts o dijous) → 50 €/mes o 135 €/trimestre
Opció 2: 2 entrenaments setmanals (dimarts i dijous) → 65 €/mes o 170 €/trimestre
Matrícula: 24 € (pagament únic el primer any)
Inscripcions
Club Atlètic Palafrugell – C/ Ample, 107 (Palafrugell)
972 611 964
capalafrugell@gmail.com
Instagram: @clubatleticpalafrugell
És el teu moment. Prepara’t amb els millors, treu el màxim rendiment del teu cos i entra a les oposicions amb la confiança que necessites. El futur és a les teves mans, i aquí tens l’oportunitat de conquerir-lo.
COS TÈCNIC
Xavi Marc
